ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה בצפון אפריקה. זה בוצע באופן מסורתי על ידי נשים בלבד, לעתים קרובות כחלק מחגיגות או טקסים. בשנים האחרונות ריקודי בטן הפכו פופולריים בקרב גברים ונשים כאחד.

מהלכי ריקודי בטן אינם קשים ללמידה, אך הם יכולים להיות מאתגרים לשלוט בהם. ישנם סוגים רבים ושונים של תנועות ריקודי בטן שניתן ללמוד; חלקם כוללים ניעור הירכיים והכתפיים בעוד שאחרים כוללים בידוד קבוצות שרירים ספציפיות. דירה דיסקרטית בחולון

על מנת להתחיל בריקודי בטן, חשוב למצוא מורה טוב שיוכל ללמד אותך את היסודות ולעזור לך לפתח את הסגנון הייחודי שלך באמצעות תרגול והתנסות.

ריקודי בטן הוא צורת ריקוד שמקורה בצפון אפריקה, וכיום היא נהנית ממנה ברחבי העולם. ניתן לבצע אותו סולו או כריקוד שותף. המילה "בטן" מתייחסת לבטן של הרקדנית.

התנועות של ריקודי בטן נועדו לעבוד על השרירים ולמתוח את המפרקים, תוך כדי מתן דרך מהנה להיכנס לכושר.

חלק זה יספק לך כמה מהלכים בסיסיים שמתאימים למתחילים שרוצים לנסות את צורת הריקוד הזו.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. הרקדן נע בדרך כלל לפי קצב המוזיקה, בזמן שהם משתמשים בידיים או בצעיף כדי ליצור דפוסים. התנועות הן לרוב חושניות ומפתות.

מאמר זה יספק כמה מהלכי ריקודי בטן למתחילים. זה גם יציע כמה טיפים כיצד לתרגל את המהלכים הללו בצורה נכונה.

ריקודי בטן היא צורה יפה של אמנות שהיא לא רק מהנה, אלא גם בעלת יתרונות בריאותיים רבים. זוהי דרך מצוינת לרדת במשקל ולחטב את הגוף שלך תוך כדי כיף.

זה יכול להיות מאיים עבור מתחילים להתחיל ריקודי בטן. יש הרבה מהלכים שונים שאתה צריך לדעת כדי לנהל שגרת ריקודי בטן מלאה.

בפוסט הזה, נעבור על כמה ממהלכי ריקודי בטן הבסיסיים ביותר למתחילים, כך שתוכל להתחיל בתחביב החדש שלך מיד!

1) שלב ריקודי הבטן הבסיסי:

השלב הבסיסי הוא הבסיס לכל שגרת ריקודי בטן טובה. אתה תשתמש בו בשילוב עם צעדים ותנועות אחרות לאורך הריקוד שלך, לכן חשוב שתשלוט בזה לפני שתמשיך לכל דבר אחר. כדי לעשות את הצעד הבסיסי, הניחו רגל אחת לפני השנייה ואז החלק את שתי הרגליים זו לזו כאילו עשיתם סיבוב בלרינה מוגזם על קרח

להלן רשימה של מהלכי ריקודי בטן בסיסיים למתחילים.

השימי הוא מהלך פשוט שניתן לעשות בכל כיוון, בעוד שצניחה של הירך היא מהלך מתקדם יותר שצריך לעשות בכיוון מסוים.

כמה מהלכים בסיסיים אחרים הם זרועות הנחש, כלומר כאשר אתה משלב את זרועותיך ומנער אותן מצד לצד. אתה יכול גם לעשות את ההליכה המצרית, כלומר כאשר אתה הולך כשהירכיים מתנודדות מצד לצד. המהלך האחרון נקרא המדרגה המצרית, המחייב אותך לעמוד על רגל אחת ואז לקפוץ על הרגל השנייה.

ריקודי בטן היא צורת אמנות שמקורה במזרח התיכון. זה נחשב לסוג של ריקוד עם, מה שאומר שהוא התפתח עם הזמן כשאנשים הרכיבו את המהלכים והשגרה שלהם.

מהלכי ריקודי הבטן הבסיסיים למתחילים הם השימי, עיגול הירכיים והגפן. אתה יכול גם לנסות את ירכי הנחש, טיפת הירכיים והמדרגה המצרית.

השימי הוא תנועה קצבית קדימה ואחורה של הכתפיים ופלג הגוף העליון ליצירת תחושה של תנועה חושנית. מעגל הירך הוא תנועה מעגלית הכוללת הזזת הירכיים בצורה מעגלית סביב צד אחד של הגוף ואז לצד השני. הגפן הוא כאשר אתה דורך על רגל אחת ואז חוצה אותה עם הרגל השנייה מאחוריה כדי לנוע קדימה או אחורה בתבנית זיגזג.